桜が咲き始めました！

ALOHA!

新型コロナウィルスの影響がまだまだ長引き、

なんだか暮らし辛く感じますね。

そんな中、先日もレッスンをしました。

久しぶりに参加した人もいて、皆さんに会えて嬉しかったです。

私も含めストレスで食べ過ぎてしまうのと運動不足！

多くの人が増量傾向です…

知らず知らずのうちにコロナ疲れ起きていますね。

そんな中、

レッスン後は体を動かして気も心もすっきりさわやかです！

高齢なので、とか不安なので、と

レッスンを長期休んでいる人もいますので、

無理せずおうちでも体を動かしてほしいと思います。

これからも油断しないように

手洗いうがい、部屋の換気など

感染防止に十分気をつけて行います。

日常生活でも過剰な心配はストレスになるので、体を動かすようにして下さいね！

せっかくの桜の季節

元気に過ごしましょう

写真は近くの神田川です。
毎年ここに来るのが楽しみです！